手机心率测试仪安卓版是一款非常简单实用的能够测试心率的健康监测软件,功能强大,直接砸手机上就能够的出自己的心率的数据非常便捷,帮助广大的用户提高对于自己健康安全意识,有需要的话就来点击下载吧!
--CARDIO区(最高心率的70%至85%):大部分的主要运动应当在该区域完成。
--峰值区(最高心率大于85%):此区是理想的短激烈会话(高强度间隔训练HIIT),以提高性能和速度。
--REST ZONE(高达50%的最高心率):这认为是静止区。
--燃脂区(最大的50?70%):恢复和热身练习应该在这个区域完成。这就是所谓脂肪燃烧区,因为热量较高比例的脂肪燃烧。
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