戒烟软件最新版

戒烟软件最新版是一款专门为下定决心要戒烟的朋友们打造的，里面通过每日的记录来管理自己的抽烟数量，控制每天抽烟的次数，日积月累，每周或者每个月将数量减少，久而久之就能够达到递增的戒烟方式，从而减小烟瘾，最后就能够成功戒烟，有需要的小伙伴们赶紧来下载吧。

软件特色

1、你可以和其他的用户探讨交流戒烟的经验以及方法，也可以在线学习如何戒烟；

2、软件内设有戒烟室，学习区，交流区，个人中心板块，让用户可以随时随地的在线交流；

3、帮助大家更好的戒除烟瘾，能够有效地对大家进行监督，让你可以不再复发，对身体更健康。

软件优势

1、会计算你每天的香烟消耗量，你只要把它们记录下来就可以了，如果你没有记录下来更好，那说明你正在戒烟，它有一个计时器，从你抽完一根香烟开始计时。

2、通过显示你的吸烟量和花费，激励你戒烟。戒烟时要关注自己是如何开始戒烟的，当你开始在应用程序中指出更少的香烟时，你会感觉更健康，更强壮，另外你会有更多的钱，因为你会节省了。

软件亮点

·你知道，吸烟对你的生活是有害的。即便如此，还是有人抽烟。为什么要戒烟呢？

·戒烟的时候，你要关注自己。看看你已经戒烟多久了，你已经不吸烟多少次了，你已经省了多少钱，你已经放弃了多少支烟。

·“现在戒烟！”提供世界卫生组织认定的健康改善过程指标，以及你可以逐项达到的健康目标。日积月累，定能激励你达成目标。

·这款应用非常简单，会计算你每天的香烟消耗量，你只要把它们记录下来就可以了，如果你没有记录下来更好，那说明你正在戒烟，它有一个计时器，从你抽完一根香烟开始计时。

·它通过显示你的吸烟量和花费，激励你戒烟。戒烟时要关注自己是如何开始戒烟的，当你开始在应用程序中指出更少的香烟时，你会感觉更健康，更强壮，另外你会有更多的钱，因为你会节省了。

戒烟指导

1、明白戒烟

吸烟是尼古丁上瘾，它不是习惯，也不是爱好。戒烟不是牺牲爱好，而是饿死毒瘾，走向自由。你只有收获，没有牺牲。

2、停止吸烟

把戒烟当成一场战争，你的敌人就是烟毒，它会不断诱惑你，这个时候要顶住诱惑，3个礼拜后烟毒得不到尼古丁就会被饿死，你就会赢得战争。

3、开始戒烟

早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些感兴趣的事做。

4、每天记录

每天记录自己戒烟后的身体状况，了解自己戒烟后身体的反应。根据身体的戒断反应及时调整自己的戒烟计划，避免因戒断症状引发其他的身体疾病。

5、防止复吸

要有意识地远离吸烟人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬烟，可以理直气壮地告诉他：“我已经戒烟了，不会再重吸，哪怕是一口。”同时丰富自己的业余生活，娱乐、看电影、运动等。